アロマテラピーで精神緩和

仕事が忙しくなる月と逆に毎日暇になる月があります。
月によって忙しさが異なるので、残業疲れなどから体の疲れもなかなか取れずに困ることがあります。
また体の疲労感と共に、仕事での精神面もかなりやられる時があります。
そういう時は夕ご飯を食べた後に、アロマテラピーで精神を安らげるのが私のリラックス方法です。
私がお気に入りのアロマはラベンダーの香り。
それとローズの香りも好きなので、その日の気分で香りを使い分けて心をリフレッシュしています。
たまにどうしてもイライラしたりする時、最近は自分でエッセンスを組み合わせて自分のオリジナルのアロマテラピーを楽しんでいます。
リラックスする時は部屋の明かりを消して、必ずロウソクなどで明かりを灯すのですが、アロマの香りとほんわかしたロウソクの明かりで疲れが一気に吹き飛ぶんですよ！